Être indépendant est une aventure formidable, mais elle peut aussi être source de stress et d'épuisement. Chez UCM, nous sommes convaincus que votre bien-être est essentiel à votre réussite.

C'est pourquoi nous avons mis en place les ateliers "J'entreprends mon bien-être", conçus pour vous aider à cultiver un mode de vie équilibré, et favoriser votre épanouissement tant sur le plan professionnel que personnel.

Les thématiques de nos ateliers

Nos ateliers et webinaires abordent des thématiques clés telles que : 

• J’améliore mon sommeil et mes capacités de récupération
• Je gère la situation face aux stress
• Je tire le meilleur de mon perfectionnisme
• Je cultive ce point d’appui formidable qu’est mon réseau professionnel,  
• Je déconnecte pour à nouveau mieux performer ensuite
• Je reconnais les bienfaits de l'activité physique et je bouge
• ...

Co-construits avec One (Groupe CESI), notre partenaire spécialisé dans le bien-être mental et physique, nos ateliers vous offrent un contenu de qualité et des conseils pratiques immédiatement applicables.

Voici quelques exemples de ce que vous apprendrez lors de nos ateliers :

• Comment identifier les pièges qui nuisent à votre bien-être
• Développer les ressources nécessaires pour faire face aux défis
• Apprendre à limiter les risques psychosociaux
• Trouver son juste équilibre entre vie professionnelle et vie privée