Être indépendant, c’est prendre des risques. Aussi parfois avec son bien-être. En chargeant cette page, vous démontrez que vous en êtes conscient. Et c’est le premier pas : prendre conscience, évaluer la situation, tenter d’agir par vous-mêmes ou, si nécessaire, en faisant appel à des experts.
En prendre conscience
Entreprendre, être indépendant, c’est très valorisant, grisant et la source de beaucoup de satisfaction. Mais c’est aussi, parfois, faire face à des facteurs de risques spécifiques, et qui se superposent :
- Une charge de travail élevée (plus de 50 heures semaine en moyenne)
- L’exposition presque continue à toutes sortes de stresseurs (organisation de l’activité, contacts clients/fournisseurs, gestion du personnel, contacts avec les administrations…)
- Une certaine solitude aux commandes…
Vous pouvez apprendre à mieux identifier ces risques et à mieux connaître les ressources à cultiver en consultant nos ressources sur "UCM, j’entreprends mon bien-être", évaluez la situation avec les équipes UCM ou vous tourner vers l’un des dispositifs d’accompagnement existants.
Contacter votre Caisse d’assurances sociales
Vous êtes affilié à la Caisse d’assurances sociales UCM ? Contactez-nous au +32 81 32 03 74 (du lundi au vendredi de 8h30 à 17h00) ou demandez à être recontacter en remplissant le formulaire de contact
Nos équipes vous écoutent et vous informent des différentes solutions offertes chez UCM mais également celles proposées par des organismes externes notamment via notre partenaire OneVitality (cellule d’écoute psychosociale et accompagnement multidisciplinaire).
Vous préférez vous auto-évaluer en toute autonomie ?
Pensez à demander un accès à notre outil d’auto-diagnostique pour évaluer votre bien-être général.
Un accompagnement multidisciplinaire dédié aux indépendants
Notre partenaire OneVitality propose des accompagnements individuels (4 formules) adaptés et spécifiques pour chaque travailleur indépendant. Sa force réside dans sa multidisciplinarité autour de l’axe médecin-psychologue clinicien. Ainsi, chaque personne a les possibilités de trouver ses propres clefs pour retrouver son équilibre à long terme.
Des trajets psychologiques pris en charge par votre mutuelle
Si vous vous sentez sans énergie ou ne trouvez plus autant de sens à votre travail, nous vous recommandons également de consulter votre médecin, et prendre connaissance des aides notamment psychologiques. Les consultations sont en effet partiellement prises en charge par votre mutuelle. Gardez à l’esprit que vous serez peut-être invité à cesser temporairement votre activité si c'est nécessaire.
Situation d’urgence vitale : 0800 300 25 (Un Pass Dans l’Impasse)
L'indépendant dans une situation d'urgence vitale et présentant des pensées suicidaires doit contacter le plus rapidement possible l'asbl "Un Pass Dans L'Impasse". Cette asbl met à disposition des entrepreneurs et de leurs proches une ligne d'assistance téléphonique. Un premier trajet de quatre séances gratuites de soins psychologiques est également prévu.