Une matinée concrète pour découvrir comment le mouvement peut aider à prévenir la sédentarité et préserver votre santé mentale, tout en élargissant votre réseau
Sortir du bureau, bouger et prendre du recul sur son activité : c’est souvent ce qui manque le plus dans le quotidien surchargé d'un freelance, indépendant ou chef d'entreprise.
Pourtant, nous sommes désormais de plus en plus conscient de la nécessité de préserver notre santé mentale et physique pour rester performant, prévenir les risques et piloter sereinement son activité.
UCM vous propose une matinée insolite combinant mise en mouvement, sensibilisation et échanges entre entrepreneurs. Une bouffée d’oxygène pour renforcer votre santé… et votre business.
- 9h15 : Accueil et introduction
- 9h45 : Talk
- 11h00 : Initiation au Padel (débutant ou initié)
- 12h30 : Walking lunch
Douches et vestiaires sont présents
Experts et entrepreneurs partageront leurs regards sur une question encore trop peu abordée : comment le mouvement peut-il aider à prévenir la sédentarité et préserver la santé mentale ?
Des échanges concrets pour mieux comprendre les liens entre activité physique, énergie mentale et robustesse entrepreneuriale avec nos intervants du jour :
- Nathalie Cock, ergonome et responsable de l'unité ergonomie au CESI
- Charles Caprasse, fondateur de The Gate et sportif aguerri
- Elodie Housiaux, responsable du programme "J'entreprends mon bien-être" d'UCM
Animé par Violaine Dujardin, directrice UCM Brabant wallon et sportive confirmée
Date : Jeudi 16 avril 2026, à partir de 9h15
Lieu : Tero Padel Club - Ch. de Tervuren 389, 1410 Waterloo
Prix : gratuit mais inscription indispensable
Contact : elodie.housiaux@ucm.be
Des frais de participation de 35€ seront facturés en cas d’annulation dans les 5 jours précédant l’événement ou en cas d’absence sans annulation.
Cette évènement est organisée dans le cadre du programme J'entreprends mon bien-être, soutenu par l'INASTI, dont l'objectif est de sensibiliser les indépendants à l'importance de leur santé physique et mentale dans la gestion de leur entreprise.
La mission légale des Caisses d’Assurances Sociales fixée par l’Arrêté Royal N°38 est désormais étendue au Bien-être et à la Santé Mentale des Travailleurs Indépendants. Pour ses affiliés, la Caisse UCM met en place des séances d’informations, des ateliers spécifiques et un Service dédié chargé d’orienter les affiliés vers des solutions spécifiques.
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