Prévenez la surcharge mentale grâce à des outils pratiques pour préserver votre vitalité, votre activité et renforcer votre bien-être au quotidien.
Cette formation se déroule à Wanze le mardi 26 mai 2026 de 09h30 à 12h00.
La matinée se clôture avec un lunch
Être multitâche, gérer les imprévus, faire face à la pression tout en restant performant… Cela vous parle ?
La charge mentale, c’est cette sensation d’être submergé par une liste infinie de choses à accomplir, sans jamais se sentir à la hauteur. Ce poids invisible peut entraîner fatigue, perte de confiance, et parfois un épuisement profond.
Mais il est possible de reprendre le contrôle. Avec cette matinée, nous vous proposons des clés pour un équilibre durable : des outils pratiques et des stratégies efficaces pour retrouver énergie, sérénité et motivation dans votre activité.
Objectifs de la formation
- Comprendre la charge mentale et son impact sur votre bien-être
- Reconnaître les signes de surcharge et les facteurs de risque
- Appliquer des pratiques simples pour rééquilibrer votre quotidien et préserver votre vitalité
Programme
- 09h30 : accueil café
- 10h00 : sensibilisation charge mentale (une pause est prévue)
- 12h00 : échanges et lunch
Informations pratiques
- Participation gratuite mais inscription obligatoire. En cas d’annulation 5 jours ouvrables avant l’atelier, des frais s'appliquent.
- L’atelier est complet ? Vous pouvez vous inscrire sur liste d'attente en nous envoyant un mail elodie.housiaux@ucm.be
Chez UCM, nous sommes convaincus que le bien-être des indépendants est la clé de la pérennité de leur entreprise.
Nous proposons désormais des ressources gratuites pour aider les chefs d'entreprise à maintenir leur équilibre, être plus performant dans la gestion de leur activité et limiter les risques d’épuisement professionnel.
« La mission légale des Caisses d’Assurances Sociales fixée par l’Arrêté Royal N°38 est désormais étendue au Bien-être et à la Santé Mentale des Travailleurs Indépendants. Pour ses affiliés, la Caisse UCM met en place des séances d’informations, des ateliers spécifiques et un Service dédié chargé d’orienter les affiliés vers des solutions spécifiques ».
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