Un webinaire pour apprendre à poser des limites claires, gérer les tensions, améliorer vos échanges pros et préserver votre santé mentale.
Cette formation se déroule en ligne le vendredi 6 mars 2026 de 12h00 à 13h30.
Clients exigeants, partenaires pressants, collaborateurs, proches… quand on est indépendant ou chef d’entreprise, dire oui devient souvent un réflexe. Par peur de perdre un contrat, de décevoir, de créer un conflit ou simplement par habitude.
Cette difficulté à poser des limites peut provoquer frustrations, surcharge, fatigue émotionnelle et décisions prises sous pression, avec des conséquences sur la santé et le business.
Ce webinaire vous propose de comprendre ce qu’est réellement l’assertivité et d’apprendre à l’appliquer concrètement : poser des limites claires, dire non sans culpabilité, communiquer de manière respectueuse et gérer vos émotions, grâce à des outils pratiques et des exemples tirés de votre réalité.
Objectifs de la formation
À l’issue du webinaire, vous serez capables de :
• Comprendre le lien entre assertivité, stress et santé mentale
• Identifier les comportements non assertifs et leurs conséquences
• Renforcer votre capacité à poser des limites claires sans entrer dans le conflit
• Dire non de manière professionnelle et assumée
• Communiquer vos besoins et décisions avec plus de sérénité
• Préserver votre énergie, votre santé mentale et la qualité de vos relations professionnelles
Une question ?
Contactez-nous à l'adresse : elodie.housiaux@ucm.be ou au 081 32 59 46
Chez UCM, nous sommes convaincus que le bien-être des indépendants est la clé de la pérennité de leur entreprise. Nous proposons désormais une série de ressources gratuites pour aider chaque chef d'entreprise à maintenir son équilibre, être plus robuste dans la gestion de son activité et limiter les risques d’épuisement professionnel.
« La mission légale des Caisses d’Assurances Sociales fixée par l’Arrêté Royal N°38 est désormais étendue au Bien-être et à la Santé Mentale des Travailleurs Indépendants. Pour ses affiliés, la Caisse UCM met en place des séances d’informations, des ateliers spécifiques et un Service dédié chargé d’orienter les affiliés vers des solutions spécifiques ».
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