Une matinée pour prendre du recul face à la pression, apprendre à réguler ses émotions et les transformer en leviers concrets d’action au quotidien.
Cette formation se déroule à Frameries le jeudi 04 juin 2026 de 09h00 à 12h00.
La matinée se clôture par des échanges et un lunch.
Pression constante, charge mentale élevée, tensions, sentiment de ne plus avancer… entreprendre, c’est aussi mettre ses émotions à rude épreuve.
Quand elles sont mal comprises ou mal gérées, elles deviennent un frein. Bien utilisées, elles peuvent au contraire devenir de véritables alliées.
Cet atelier vous propose une approche pragmatique du lâcher-prise: mieux comprendre ce qui se joue en nous pour reprendre la main dans les moments de tension. L’objectif est simple : retrouver de la sérénité et de l’efficacité dans votre façon de réagir au quotidien.
Objectifs de la matinée
- Comprendre les émotions au travail
- Identifier les déclencheurs émotionnels
- Mieux reconnaitre les émotions et les réguler
- Prendre du recul face aux situations stressantes
- Communiquer vos ressentis de manière constructive
Programme
• 09h00 : accueil
• 09h30: Atelier
• 12h00 : Lunch et échanges
Informations pratiques
- Participation gratuite mais inscription obligatoire. En cas d’annulation 5 jours ouvrables avant l’atelier, des frais s’appliquent.
- L’atelier est complet ? Vous pouvez vous inscrire sur liste d'attente en nous envoyant un mail : elodie.housiaux@ucm.be
Chez UCM, nous sommes convaincus que le bien-être des indépendants est la clé de la pérennité de leur entreprise.
Nous proposons désormais des ressources gratuites pour aider les chefs d'entreprise à maintenir leur équilibre, être plus performant dans la gestion de leur activité et limiter les risques d’épuisement professionnel.
« La mission légale des Caisses d’Assurances Sociales fixée par l’Arrêté Royal N°38 est désormais étendue au Bien-être et à la Santé Mentale des Travailleurs Indépendants. Pour ses affiliés, la Caisse UCM met en place des séances d’informations, des ateliers spécifiques et un Service dédié chargé d’orienter les affiliés vers des solutions spécifiques ».
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