Une matinée de sensibilisation pour prendre conscience des différents mécanismes de stress, apprendre à mieux le gérer grâce à des conseils pratiques et des techniques de respiration applicables au quotidien.
Cette formation se déroule à Bastogne le 19 mai 2026 de 09h00 à 12h00.
La matinée se clôture par des échanges et un lunch.
En tant qu’indépendant, le stress peut rapidement devenir un frein à votre activité, affectant votre concentration et vos décisions. Mais il est possible d’agir pour mieux l’appréhender et rester efficace face aux imprévus et situations stressantes.
Avec cette matinée, vous aurez l’occasion de vous auto-évaluer et d'identifier les facteurs qui vous affectent le plus. Nous aborderons différentes techniques et exercices vous aideront à restaurer l'équilibre et la vitalité nécessaires pour débuter chaque journée en confiance.
Objectifs de la matinée
• Comprendre comment le stress agit sur vous et sur votre activité.
• Identifier vos principales sources de stress et les ressources pour y faire face
• Aborder de bonnes pratiques pour agir préventivement et réduire le stress au quotidien.
Programme
• 09h00 : accueil
• 09h30: session formative sur la gestion du stress
• 11h30 : exercices pratiques
• 12h00 : Lunch et échanges
Informations pratiques
- Participation gratuite mais inscription obligatoire. En cas d’annulation 5 jours ouvrables avant l’atelier, des frais s’appliquent.
- L’atelier est complet ? Vous pouvez vous inscrire sur liste d'attente en nous envoyant un mail : elodie.housiaux@ucm.be
Chez UCM, nous sommes convaincus que le bien-être des indépendants est la clé de la pérennité de leur entreprise.
Nous proposons désormais des ressources gratuites pour aider les chefs d'entreprise à maintenir leur équilibre, être plus performant dans la gestion de leur activité et limiter les risques d’épuisement professionnel.
« La mission légale des Caisses d’Assurances Sociales fixée par l’Arrêté Royal N°38 est désormais étendue au Bien-être et à la Santé Mentale des Travailleurs Indépendants. Pour ses affiliés, la Caisse UCM met en place des séances d’informations, des ateliers spécifiques et un Service dédié chargé d’orienter les affiliés vers des solutions spécifiques ».
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