Prévenir les douleurs au travail : les bons réflexes pour vos collaborateurs
Des collaborateurs mieux informés, une entreprise plus performante
Les troubles musculosquelettiques (TMS), les douleurs liées aux mauvaises postures ou au travail sur écran figurent parmi les principales causes d'inconfort, d'absentéisme et de baisse de performance en entreprise.
En tant qu'employeur, vous pouvez agir en sensibilisant vos collaborateurs aux bonnes pratiques. En partenariat avec le CESI, expert en prévention et bien-être au travail, UCM vous recommande deux modules e-learning courts et accessibles qui permettent d'adopter les bons réflexes, que ce soit au bureau ou sur le terrain.
Module 1 : Travailler sur écran : adopter les bonnes postures au quotidien
E-learning (20-30 minutes)
Vos collaborateurs passent une grande partie de leur journée devant un écran ? Une mauvaise installation du poste de travail ou des habitudes inadaptées peuvent rapidement entraîner des douleurs au dos, à la nuque ou aux épaules.
Ce module en ligne leur permet d'apprendre à aménager correctement leur espace de travail et à adopter des gestes simples pour préserver leur confort au quotidien.
Les participants découvriront notamment :
- comment régler correctement leur siège, leur écran et leur poste de travail ;
- les bonnes postures à adopter devant un écran ;
- les risques liés à une position assise prolongée ;
- des conseils pour varier les positions et intégrer des pauses actives ;
- quelques exercices simples pour détendre les muscles sollicités.
Module 2 : Prévenir les douleurs et les troubles musculosquelettiques (TMS)
E-learning (30 minutes)
Les gestes répétitifs, le port de charges, les postures contraignantes ou un poste de travail mal adapté peuvent progressivement provoquer des douleurs et limiter les capacités de travail.
Cette formation aide vos collaborateurs à mieux comprendre le fonctionnement de leur corps et à adopter les bons réflexes pour prévenir les troubles musculosquelettiques dans leurs activités quotidiennes.
Les participants apprendront notamment à :
- comprendre l'origine des troubles musculosquelettiques (TMS) ;
- identifier les situations à risque dans leur travail ;
- protéger leur dos et leurs articulations grâce à des gestes adaptés ;
- améliorer leur posture et l'aménagement de leur poste de travail ;
- intégrer davantage de mouvement dans leur journée de travail.
Des quiz interactifs permettent de vérifier les acquis tout au long du module.
À qui s'adresse ces formations ?
Ces modules e-learning s'adressent aux entreprises qui souhaitent agir concrètement en faveur du bien-être de leurs collaborateurs. Faciles à déployer et accessibles à distance, ils permettent de sensibiliser rapidement les équipes aux bonnes pratiques en matière d'ergonomie, de posture et de prévention des troubles musculosquelettiques.
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