Un webinaire pour adopter les bons gestes en position assise, prévenir les tensions musculaires et préserver durablement votre bien-être.
Cette formation se déroule en ligne le vendredi 4 septembre 2026 de 12h00 à 13h30.
Travailler plusieurs heures par jour assis est devenu la norme pour de nombreux indépendants et chefs d'entreprise. Pourtant, cette sédentarité prolongée peut entraîner des douleurs au dos, à la nuque, aux épaules ou encore aux poignets. L'occurrence des troubles musculosquelettiques (TMS) ne cesse d'augmenter ces dernières années, notamment avec la généralisation du travail sur écran et en position assise.
Ce webinaire vous propose de comprendre les impacts de la posture sur votre santé et de découvrir des solutions concrètes pour prévenir et soulager les tensions du quotidien. Grâce à une approche alliant théorie et pratique, vous apprendrez les bonnes postures à adopter, les erreurs les plus fréquentes à éviter et les réflexes à mettre en place pour vous asseoir mieux... et moins.
À l'issue du webinaire, vous serez capables de :
- Comprendre les risques liés à une position assise prolongée et aux troubles musculosquelettiques
- Identifier les mauvaises habitudes posturales qui favorisent les tensions et douleurs
- Adopter les bons gestes et les bonnes postures lors du travail sur écran
- Mettre en place des ajustements simples pour améliorer votre confort au quotidien
- Prévenir l'apparition ou l'aggravation des douleurs liées à la sédentarité
- Préserver durablement votre santé et votre bien-être au travail.
Contactez-nous à l'adresse : elodie.housiaux@ucm.be ou au 081 32 59 46
Chez UCM, nous sommes convaincus que le bien-être des indépendants est la clé de la pérennité de leur entreprise. Nous proposons désormais une série de ressources gratuites pour aider chaque chef d'entreprise à maintenir son équilibre, être plus robuste dans la gestion de son activité et limiter les risques d’épuisement professionnel.
« La mission légale des Caisses d’Assurances Sociales fixée par l’Arrêté Royal N°38 est désormais étendue au Bien-être et à la Santé Mentale des Travailleurs Indépendants. Pour ses affiliés, la Caisse UCM met en place des séances d’informations, des ateliers spécifiques et un Service dédié chargé d’orienter les affiliés vers des solutions spécifiques ».
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